¿cómo puede ayudarme un psicologo a superar la adiccion al movil?
Si estás aquí es porque sospechas que sufres adicción al móvil, así empezamos bien.
Lo primero y mas importante en éste proceso es que seas consciente de tu problema:
¿la gente te empieza a decir que pasas mucho tiempo con el movil?
¿sientes la necesidad de contestar a todo de inmediato?
¿lo primero que haces al despertar es revisar el movil?
¿sientes que no te cunde el dia?
¿te falta tiempo para terminar tus tareas?
¿cuantas veces cargas el movil al dia?
Todas estas preguntas podrán darte pistas de que quizá sea le momento de pedir ayuda. Pero... ¿A quien pido ayuda?
Lo primero que tienes que saber, es que la nomofobia es un trastorno de la ansiedad y como tal, los trastornos de ansiedad los diagnostican y los tratan los Psicólogos.
Sólo un psicólogo podrá hacer una valoración adecuada de tu situación personal, tus detonantes, tus circunstancias y juntos podréis trazar un plan adaptado a ti y a ti vida para superar el problema.
Sólo un psicólogo con la debida habilitación sanitaria podrá enseñarte y aplicar técnicas basadas en evidencia científica que te ayudaran a solucionar tu adicción.
Que una persona haya podido solucionar su adicción y pretenda enseñarte a ti sus tácticas no es ninguna garantía. Esto es como si una persona que ha adelgazado se pone a crear dietas para otras personas sin ser nutricionista, o bien una persona que ha corrido un maratón se pone a hacer entrenos para otros deportistas sin ser entrenador.
Busca siempre un profesional con la formación acreditada para tu problema.
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controla tu movil, y toma el control
Email: psicologamcid@gmail.com
Teléfono: 611462231
