Controla tu móvil
María Cid
Psicóloga clínica Sanitaria experta en el tratamiento de la nomofobia.
Terapia para superar la adicción al móvil:
Cognitivo
Fisiologico
Abordaje integral desde 3 planos
Conductual
¿Sufres nomofobia?
“Me olvidé el móvil en casa y pasé todo el día con ansiedad y mucha inquietud deseando volver a revisar las notificaciones”
“A veces reviso el movil por la noche”
“Tengo que cargar la batería varias veces al día”
“La gente se queja de que miro mucho el teléfono pero solo es cuando estoy aburrido”
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En la experiencia trabajando en clínica he tenido la oportunidad de tratar con muchos pacientes que acudían con la necesidad de superar su adicción al teléfono móvil.
Con la intención de ayudarles he investigado mucho sobre el tema y he conseguido detectar patrones de conducta y pautas comunes que ayudan a superar con éxito la Nomofobia y a recuperar un uso responsable del teléfono móvil, las pantallas y las RRSS.
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Otra necesidad creciente se encuentra en los padres que quieren entregar el teléfono a sus hijos por primera vez.
En éstos casos les asaltan las dudas sobre cómo entregar el dispositivo de una forma saludable y que no genere adicciones.
Para ellos he creado un taller online de dos sesiones “one to one” en el que se os enseñaran las herramientas y las instrucciones para poder hacer entrega y seguimiento del mismo con éxito.
Curso online para padres
He recopilado para ti las herramientas que vas a necesitar:
Que te ofrezco:
Terapia para superar adiccion al móvil
Sesiones de terapia a tu medida en función de tu nivel de adicción con seguimiento, ejercicios y tareas para superar con éxito la nomofobia.
Estudiaremos todos tus síntomas y abordaremos la adicción a nivel cognitivo, conductual y fisiológico para que sea un éxito.
Taller entrega segura del móvil
En un cómodo taller por videollamada desde donde tu quieras tendrás las pautas para una entrega segura y saludable.
Sesión individual
Reserva una sesión para aclarar dudas y detectar necesidades.
cÓMO SABER SI SUFRO ADICCION AL MOVIL:
consecuencias de la adiccion al movil
Sobre mi:
Me licencié en Psicología, estuve muchos años trabajando en RRHH para posteriormente realizar el Master en Psicología General Sanitaria y comenzar a ejercer en la práctica clínica como Psicóloga Sanitaria.
Imparto formaciones sobre temática relacionada con la psicología.
Acompaño a personas a superar los problemas que les preocupan y les impiden avanzar y ser felices.
Adapto las sesiones y las herramientas a las necesidades de cada persona y le hago “un traje a medida”
En la práctica clínica he detectado la necesidad de hacer algo específico para superar adicción a pantallas, es un problema creciente y muy habitual que con la ayuda de alguien con experiencia en éste área de a psicología tiene solución.
Puedo ayudarte con éste problema porque yo misma lo viví. Se de primera mano lo que cuesta superarlo y cómo se puede mejorar.
Te acompaño:
Cuanto te des cuenta de cómo la Nomofobia se interpone en tus objetivos y tus metas, será la motivación que necesitas para ponerte en marcha y recuperar tu tiempo, tu capacidad de concentración y tu autoestima.
Puedo ayudarte a tomar el control de tu móvil y de tu vida.
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llamame O escribeme un whatsapp: